Уже в юношеском возрасте (с 1967 года) связал свою судьбу с Военно-Морским Флотом СССР.
В Каспийской военной флотилии служил с 1972 года: сначала старшим помощником командира, а с 1973 года — командиром большого пожарного катера.
С 1975 года Угрюмов поступил на службу в органы контрразведки КГБ СССР на ВМФ.
После окончания в 1976 году Высшей школы КГБ СССР, занимал различные должности в г. Баку, а с 1982 работал в руководстве Особого отдела КГБ Каспийской военной флотилии.
В 1992 году он становится начальником отдела военной контрразведки Министерства безопасности РФ по Новороссийской военно-морской базе.
Тогда же ему было присвоено звание капитана 1-го ранга.
С 1993 года Угрюмов - начальник управления Федеральной службы контрразведки России по Тихоокеанскому флоту. Ему присвоено звание контр-адмирала.
Именно за безмерную широту души товарищи по службе дали Угрюмову позывной «Океан», который он подтверждал и внешне: был богатырского сложения, обладал значительной физической силой. Однако в этом большом (и в прямом, и в переносном смысле) человеке билось простое человеческое сердце…
С 1998 года Угрюмов работает в центральном аппарате ФСБ России, занимает должность первого заместителя начальника Управления военной контрразведки ФСБ России, руководит органами контрразведки в ВМФ России.
В 1999 году назначен первым заместителем начальника 2-го Департамента ФСБ (защита конституционного строя и борьба с терроризмом), в ноябре того же года возглавил данное ведомство, одновременно являясь заместителем директора ФСБ.
Он никогда ничего не боялся, но и не лез на рожон. Всегда дорожил своими солдатами, помогал им – и в службе, и в быту. Всегда держал слово, был честным и справедливым. За это Угрюмова не просто уважали – любили. Не каждого командира за глаза называют «батей». Его – называли.
Есть сведения, что террористы обещали за голову адмирала награду в 16 млн долларов. На него готовилось множество покушений, которых Герману Алексеевичу, благодаря уникальной интуиции, удалось благополучно избежать. Чекист без страха и упрёка делал своё дело чётко и профессионально: безжалостно уничтожал террористическую заразу повсеместно по всему Северному Кавказу. И в том, что сейчас мы живём в мирном макрорегионе – значительный вклад Угрюмова.
В 2000 году Герману Алексеевичу присвоено звание вице-адмирала. Указом Президента Российской Федерации от 20 декабря 2000 года «за мужество и героизм, проявленные при исполнении воинского долга» ему присвоено звание Героя Российской Федерации. А 21 января 2001 года Угрюмов был утвержден руководителем Регионального оперативного штаба ФСБ на Северном Кавказе. Через несколько месяцев после этого, 30 мая 2001 года, Угрюмову присвоено воинское звание «адмирал».
Увы, простое человеческое сердце офицера с давним позывным «Океан» не выдержало нагрузки многих лет напряжённой, а порой и непомерной работы. На следующий день после присвоения ему адмиральского звания, 31 мая 2001 года, Угрюмов скончался от инфаркта. Символично, что это произошло в рабочем кабинете Германа Алексеевича - на территории штаба российской военной группировки в Ханкале. Хотя говорить «кабинет» - слишком громко. Это был обычный полевой вагончик, как у любого боевого офицера, который не старался руководить из столичных офисов, а находился на передовой, вместе со своими бойцами.
При медицинском обследовании после смерти у адмирала Угрюмова были обнаружены рубцы от семи микроинфарктов. Но о том, что у этого сильного человека болело сердце, никто особо не знал – Герман Алексеевич не считал себя вправе жаловаться на здоровье, хоть в малом проявлять какую-то слабость. Он никогда не жалел себя: жил работой, отдавал себя работе. И отдал до конца, без остатка. Всего в 52 года…
Родина по достоинству оценила работу адмирала, весь жизненный путь которого по праву можно назвать и боевым, и трудовым подвигом. В различных городах России именем Германа Угрюмова названы улицы, школы и скверы, возведены памятники (в том числе и в Москве). Приказом Главнокомандующего ВМФ России одному из боевых кораблей Каспийской флотилии присвоено имя «Герман Угрюмов».
Увековечена память славного чекиста-адмирала и на Северном Кавказе. В дагестанском селе Дахадаевка Кумторкалинского района именем Германа Алексеевича названа улица. В столице Чеченской Республики одна из улиц также была переименована в честь Угрюмова – с установкой мемориальной плиты. На Ставрополье открыты два памятника Герою России - в Михайловске и, как уже говорилось выше, в Пятигорске.
Вот уже 19,5 лет нет с нами Германа Алексеевича. Но личность и дела этого человека заслуживают того, чтобы о нём вспоминали не только 20 декабря, в День работника органов безопасности Российской Федерации. Мы живём на Северном Кавказе, где сегодня царит мир. И один из «архитекторов» этого мира – человек с огромной душой и выдающимися государственными заслугами. Герой России, адмирал ФСБ Угрюмов, «Океан» с человеческим сердцем.
